| La nutrición circadiana se basa en alimentos que estabilizan hormonas: |
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• La proteína construye músculo, regula apetito y mantiene metabolismo alto.
• La grasa aporta energía limpia, estable y duradera.
• El colesterol es la materia prima de tus hormonas esteroideas: testosterona, cortisol, estrógenos, progesterona.
• Al eliminar carbohidratos inflamatorios se reducen picos de insulina, antojos y fatiga.
• La cetosis nutre tu cerebro con energía limpia, sin altibajos.
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| Comer proteína y grasa es darle al cuerpo lo que está diseñado para usar. |
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| ¿Has experimentado la claridad mental de la cetosis? |
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